網友評比

• 品號：4746316



• 正面、面板、側板木芯板
• 浮紋PVC皮
• 美背處理

寬184*深30*高103cm

使用方法
============================================================

此商品使用時，避免突然重壓、跳動，否則容易造成商品的損壞。
嚴禁使用尖銳物品往商品刺、割。

木質商品:嚴禁碰水 / 嚴禁高溫照射 / 嚴禁高溫直接接觸。

注意事項
============================================================

◆注意事項(請仔細閱讀以免損失您的權益)◆
(1)此商品非DIY，與客約組裝送到府。
(2)本商品販售僅限主體不含擺飾品。
(3)床墊製造時已考量搬運問題，適當彎折不會破壞其結構。
(4)無回收服務，如有回收需求，請您自行聯絡當地清潔隊回收處理，
*如有需要可撥打0800-085-717(免付費清運專線) 。
(5)電梯大樓，以電梯載運；若無電梯大樓搬至四樓以上需加收樓層費
『5樓+ 收200元、6樓+ 收300元、7樓加收400元、8樓以上無人工樓梯搬運服務』。
(6)若需吊車或其他方式吊運，請由買家自行處理，本公司無此服務，特此告知。
(7)配送範圍：台灣本島。外島、離島不接單。實因特殊地型限制偏遠
『山區、鄉、鎮、村等』無法配送時，本公司保有出貨與否權利；
其他偏遠地區、山區等之認定由本公司物流部核定，
由廠商專人電聯後，確認最終運費加價金額。
(8)宜蘭市區車趟較少，配送預計需7~14個工作天，送貨前物流將與客約時間。
(9)花蓮 、台東、屏東、部分偏遠地區『由本公司物流部核定』，
則需另外收取【※運費3000元/一件】，因車趟較少配送預計需14~20個工作天，
配送前物流部將與客約時間；不配送地區如全省不配送地區表。
(10)產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係而有些差異實品顏色更佳，以收到之實品為準。
(11)請於購買前先行測量空間大小、距離、商品尺寸，大型物件因人工丈量，
難免會有些許誤差值『約正負0.5cm左右』，詳細的尺寸以實品為主，
以免造成爭議，若因無法搬上樓而造成退貨，將酌收運費。
(12)商品由配送人員送達時，請檢查商品有無缺失，避免造成爭議。
(13)商品價格如有疑慮，本公司保有出貨與否的權利。
(14)到貨10日內為免費鑑賞期.若非商品品質瑕疵問題
鑑賞期之內退貨之情形，我們則需酌【※運費4000元】。
◆退貨條件：
(1)正常使用之10天鑑賞期間可退貨，但需無任何人為損傷且外包之透明塑膠套不可拆開。
『紙箱、防塵塑膠袋和相關配件等...』完整
(2)限非人為因素破壞毀損，退貨產品不可有破損髒污。
(3)除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，
退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
============================================================

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】誰說性感一定要很「胸」？其實想要擁有曼妙動人的身材，渾圓上翹的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇！

練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

下半身肥胖有原因！先天遺傳＋長時間久坐是關鍵

東方女性因先天遺傳因素，普遍下半身就容易囤積脂肪。若平時上班又長時間久坐、未適度加強腿部肌肉的伸展與鍛鍊，就很容易使脂肪大量累積，形成下半身臃腫的西洋梨身型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。

這樣做打造玲瓏臀形！瑜珈虎式5招改善臀部下垂

想讓臀部線條UP UP、更有形該怎麼做呢？樂媽咪事業部在其編撰的《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》一書中提到，想要避免臀部下垂、鬆弛，適度透過瑜伽「虎式」來加強鍛鍊臀部、大腿兩側肌肉，就是塑造玲瓏緊致臀形的好方法：

【虎式】

訓練部位：手部、臀部及腿部。

作用：能夠減少臀部贅肉，使臀部向上翹，塑造優美的臀形，並有效減少腰

腹部和大腿脂肪，造就完美身材。

跪坐在墊子上，雙目平視。跪坐在墊子上時，背部應挺直。（圖片／樂友文化提供）

第1招：跪坐在墊子上，雙目平視。跪坐在墊子上時，背部應挺直。

momoshop雙腳分開，與肩同寬，大腿與小腿垂直，雙手撐在墊子上，身體與地面保持水平。（圖片／樂友文化提供）

第2招：雙腳分開，與肩同寬，大腿與小腿垂直，雙手撐在墊子上，身體與地面保持水平。做這個姿勢要伸直腳尖，收緊臀部肌肉，背部保持水平，雙手要撐直。

吸氣，右腳盡量向後上方抬高，下巴向上抬高，眼睛看上方，保持均勻呼吸，保持10秒。（圖片／樂友文化提供）

第3招：吸氣，右腳盡量向後上方抬高，下巴向上抬高，眼睛看上方，保持均勻呼吸，保持10秒。左腳跪姿與地面呈現90度角。

吸氣，彎曲右膝，右腳貼近前腹，下巴靠近右膝蓋，同樣保持均勻呼吸，保持20秒。（圖片／樂友文化提供）

第4招：吸氣，彎曲右膝，右腳貼近前腹，下巴靠近右膝蓋，同樣保持均勻呼吸，保持20秒。利用雙手以及左腳取得平衡，並維持這個動作20秒。

回到初始姿勢，臀部坐到腳跟上，向下俯身，讓上半身貼近腹部，額頭貼近地面，雙臂放在臀部兩側的地面上，放鬆全身。（圖片／樂友文化提供）

第5招：回到初始姿勢，臀部坐到腳跟上，向下俯身，讓上半身貼近腹部，額頭貼近地面，雙臂放在臀部兩側的地面上，放鬆全身。

Tips：虎式一次循環為2次動作，每日固定練習，有助塑造臀部優美曲線。

【美臀小叮嚀】：

除了透過適度的瑜珈動作來鍛鍊臀部肌肉外，想要擺脫肥屁股，最重要的是，適度離開椅子、起身活動。建議上班族每1小時最好能起身走一走、活動身體。或是，換個小一點的水杯，多走幾次茶水間；到辦公樓層的上下樓層如廁，也都是幫助增加運動量的好方法。

【延伸閱讀】

甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂 ?



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/練翹臀不只靠深蹲-瑜珈虎式5招-提臀還能瘦大腿-020207000.html

【H&D】克里斯系列(6尺床頭箱)那裡買



【H&D】克里斯系列(6尺床頭箱)價格

【H&D】克里斯系列(6尺床頭箱)特賣會

【H&D】克里斯系列(6尺床頭箱)

• 【H&D】傢俱推薦 塔米斯3.7尺玄關屏風鞋櫃大折扣
• (優利亞-維尼)5尺雙人床頭箱+床座(不含床墊)極品商品
• 【H&D】傢俱推薦 柏德3.5尺化妝台熱門商品